Hoy ha sido simplemente genial.
He salido sin un rumbo fijo, dirección norte. A buscar caminos nuevos en plan aventurero, a ver que me encontraba.
En algun momento he tenido que dar media vuelta porque me quedado sin camino pero con la broma he llegado hasta la T1 del aeropuerto del Prat. Yo entretenido que iba y al final he hecho 27,5 Km.
La media maratón la he hecho en 1 hora y 49 minutos y los 25 Km en 2 horas y cuarto aprox. Así que he mejorado tiempos!
En resumen han sido esos 27,5 Km en 2 horas y 28 minutos.
Buenas sensaciones y cada día superándome, esto es un vicio!
viernes, 30 de diciembre de 2011
miércoles, 28 de diciembre de 2011
Día 32
Qué bueno ha sido hoy!
He corrido 25 km! 2 horas y media sin parar, sin música, solo yo y la carretera.
Ha sido duro mentalmente, pero me visto bien, el cuerpo se quejaba y yo decía, cállate! puedes, sigue!
Y las piernas hacian caso, así que genial. Y porque tenia que ir a trabajar.. podia seguir corriendo, me quedo con eso. En cosa de un mes podré hacer una maratón. Es el primer objetivo desde el punto de vista de running.
Eso sí, mis pies me han obsequiado con mi primera ampolla por correr!
He corrido 25 km! 2 horas y media sin parar, sin música, solo yo y la carretera.
Ha sido duro mentalmente, pero me visto bien, el cuerpo se quejaba y yo decía, cállate! puedes, sigue!
Y las piernas hacian caso, así que genial. Y porque tenia que ir a trabajar.. podia seguir corriendo, me quedo con eso. En cosa de un mes podré hacer una maratón. Es el primer objetivo desde el punto de vista de running.
Eso sí, mis pies me han obsequiado con mi primera ampolla por correr!
lunes, 26 de diciembre de 2011
Día 31
Hoy he vuelto al Palau Novella en bici!
No tenia mucho tiempo así que he ido para allí porque son 33 km. Pero qué 33 km! Pendientes de hasta un 27% que no se terminan nunca. Me canso mucho más subiendo al monasterio budista que haciendo una ruta de 70 km...
Tiene una parte de esfuerzo psicológico importante, porque te pasas mucho tiempo solamente subiendo y es girar una curva y ver una carretera empinada y decir "joder, pero si pensaba que ya había parado de subir!".
Por eso creo que me gusta, tanta subida requiere una lucha mental importante, cosa que tambien hay que entrenar!!
Todo genial, mañana más!
No tenia mucho tiempo así que he ido para allí porque son 33 km. Pero qué 33 km! Pendientes de hasta un 27% que no se terminan nunca. Me canso mucho más subiendo al monasterio budista que haciendo una ruta de 70 km...
Tiene una parte de esfuerzo psicológico importante, porque te pasas mucho tiempo solamente subiendo y es girar una curva y ver una carretera empinada y decir "joder, pero si pensaba que ya había parado de subir!".
Por eso creo que me gusta, tanta subida requiere una lucha mental importante, cosa que tambien hay que entrenar!!
Todo genial, mañana más!
domingo, 25 de diciembre de 2011
Día 30
Feliz Navidad!
Hoy tocaba estrenar el nuevo reloj que me compré, así que a correr! 17 km corriendo por el paseo marítimo de castelldefels. No ha ido mal pero sé que lo puedo hacer mejor. El reloj va de lujo y te da información que te ayuda a ver el ritmo que llevas etc.
He batido mi récord personal, el KM más rápido ha sido en 4 minutos! No está nada mal.
Los 5 Km los he hecho en 22 minutos y los 10 Km en 46 minutos.
En general he rodado a una media de 4 minutos y 40 segundos el Km.
Muy bien todo! Seguir corriendo y entrenando es el objetivo, el martes ya tendré la bici y la inscripción no tardaré en hacerla...
Hoy tocaba estrenar el nuevo reloj que me compré, así que a correr! 17 km corriendo por el paseo marítimo de castelldefels. No ha ido mal pero sé que lo puedo hacer mejor. El reloj va de lujo y te da información que te ayuda a ver el ritmo que llevas etc.
He batido mi récord personal, el KM más rápido ha sido en 4 minutos! No está nada mal.
Los 5 Km los he hecho en 22 minutos y los 10 Km en 46 minutos.
En general he rodado a una media de 4 minutos y 40 segundos el Km.
Muy bien todo! Seguir corriendo y entrenando es el objetivo, el martes ya tendré la bici y la inscripción no tardaré en hacerla...
martes, 20 de diciembre de 2011
Día 29
Tantos examenes y cosas que estudiar no me dejan apenas tiempo para entrenar.. Pero me busco mis ratillos para ir a hacer algo!
Hoy he salido a correr, no tenia mucho tiempo, he corrido 6 km y a clase.
He estado mirando el historial de entrenamientos en mi iPod, no he hecho todos los entrenamientos con iPod, pero si que puedo ver como he ido evolucionando y... joder! He bajado mucho el tiempo que tardo en recorrer el km. En el primer entrenamiento iba a 6 minutos y pico el km, fui bajando el tiempo y esta mañana (que no he ido a tope) he corrido a 4 minutos por kilómetro.
Veo una buena evolución y sé que puedo bajar ese tiempo, pero lo importante es la larga distancia.
En un par de días ya termino clases y podré entrenar a tope, qué ganas!
Hoy he salido a correr, no tenia mucho tiempo, he corrido 6 km y a clase.
He estado mirando el historial de entrenamientos en mi iPod, no he hecho todos los entrenamientos con iPod, pero si que puedo ver como he ido evolucionando y... joder! He bajado mucho el tiempo que tardo en recorrer el km. En el primer entrenamiento iba a 6 minutos y pico el km, fui bajando el tiempo y esta mañana (que no he ido a tope) he corrido a 4 minutos por kilómetro.
Veo una buena evolución y sé que puedo bajar ese tiempo, pero lo importante es la larga distancia.
En un par de días ya termino clases y podré entrenar a tope, qué ganas!
viernes, 16 de diciembre de 2011
Día 28
Hoy después de un examen final he ido al gimnasio, 60 minutos de spinning a tope, al máximo de Vatios, era una subida constante, me ha costado pero he podido con ello!
Ya queda menos para tener la bici... y menos para terminar clases y poder entrenar diariamente!
Ya queda menos para tener la bici... y menos para terminar clases y poder entrenar diariamente!
miércoles, 14 de diciembre de 2011
Día 27
Ufff que ganas tenía de volver a hacer algo!!
Todo el puente trabajando... Pero gracias a eso podré comprar la bici y un par d cosas más que he visto que me iran bien para el entreno.
Me levanté a las 7:30 de la mañana, tenía clase así que corrí lo que pude, 6 km, suficiente para reenganchar el ritmo! Después de clase he ido a nadar, sólo he hecho 650 metros... me ha comenzado a doler el pie bastante, me he asustado, así que he parado. Ahora ya estoy mejor, pero no quiero forzarlo!
Poco a poco, sigo adelante!
Todo el puente trabajando... Pero gracias a eso podré comprar la bici y un par d cosas más que he visto que me iran bien para el entreno.
Me levanté a las 7:30 de la mañana, tenía clase así que corrí lo que pude, 6 km, suficiente para reenganchar el ritmo! Después de clase he ido a nadar, sólo he hecho 650 metros... me ha comenzado a doler el pie bastante, me he asustado, así que he parado. Ahora ya estoy mejor, pero no quiero forzarlo!
Poco a poco, sigo adelante!
martes, 6 de diciembre de 2011
Día 26
Hoy ha hecho un dia genial!
Así que he salido con la bici. He ido por el paseo marítimo de Castelldefels hasta Viladecans, de ahí por el centro hasta Sant Boi, Santa Coloma de Cervelló para finalmente llegar a Molins de Rei.
Luego he vuelto haciendo un poco de BTT, yendo paralelo al rio Llobregat por camino de tierra y eso hasta el Prat de Llobregat y desde ahí hasta Castelldefels por carreteras secundarias.
Un total de 59 Km en 2 horas y 45 minutos. Contando que he ido también por montaña está genial!
Mañana toca currar tooodo el día..
Así que he salido con la bici. He ido por el paseo marítimo de Castelldefels hasta Viladecans, de ahí por el centro hasta Sant Boi, Santa Coloma de Cervelló para finalmente llegar a Molins de Rei.
Luego he vuelto haciendo un poco de BTT, yendo paralelo al rio Llobregat por camino de tierra y eso hasta el Prat de Llobregat y desde ahí hasta Castelldefels por carreteras secundarias.
Un total de 59 Km en 2 horas y 45 minutos. Contando que he ido también por montaña está genial!
Mañana toca currar tooodo el día..
lunes, 5 de diciembre de 2011
Día 25
17 Km de running por el paseo marítimo de Castelldefels con Angel Basté!
Buenas sensaciones, he ido a menos de 4 min el km!
Ya tengo la bici escogida! Para navidad cae! Qué ganas... Es una Orbea, me la dejan a buen precio y está nueva!!
Orbea TSR Aqua
Me encanta!
Cada día más...
Buenas sensaciones, he ido a menos de 4 min el km!
Ya tengo la bici escogida! Para navidad cae! Qué ganas... Es una Orbea, me la dejan a buen precio y está nueva!!
Me encanta!
Cada día más...
viernes, 2 de diciembre de 2011
Día 24
Hoy me he levantado y he dicho, porqué no?
Vamos a Castelldefels en bici, en lugar de llevarla a rastras por los trenes, me he pegado una buena ruta!
He salido de casa y he ido hasta Rubí, luego por Sant Cugat, Les Planes, Vallvidrera... hasta Collserola. Ahí arriba se estaba genial! Las vistas, el sol, el viento...
Una vez en Barcelona he bajado por Via Augusta hasta Balmes, calle Aragón... hasta plaza Cataluña, de ahí he bajado por Gran Via de les Corts Catalanes... autovía... hasta Castelldefels.
En total 60 km! No está nada mal... En cuanto tenga la bici de carretera nueva iré y vendré a Terrassa con ella siempre, ya lo tengo decidido, me ahorro la T-10 de 3 zonas y de paso entreno, qué más puedo pedir?
Mañana a currar...
Vamos a Castelldefels en bici, en lugar de llevarla a rastras por los trenes, me he pegado una buena ruta!
He salido de casa y he ido hasta Rubí, luego por Sant Cugat, Les Planes, Vallvidrera... hasta Collserola. Ahí arriba se estaba genial! Las vistas, el sol, el viento...
Una vez en Barcelona he bajado por Via Augusta hasta Balmes, calle Aragón... hasta plaza Cataluña, de ahí he bajado por Gran Via de les Corts Catalanes... autovía... hasta Castelldefels.
En total 60 km! No está nada mal... En cuanto tenga la bici de carretera nueva iré y vendré a Terrassa con ella siempre, ya lo tengo decidido, me ahorro la T-10 de 3 zonas y de paso entreno, qué más puedo pedir?
Mañana a currar...
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