Entreno suave hoy!
60 minutos en la bicicleta de spinning con cuatro sprints a tope de 15 segundos recuperando 2 minutos entre ellos.
Después de esto directamente he ido a correr , 10 km a ritmo medio de 4'31''/km.
Días de relax, hay que descansar, sobretodo mentalmente tras dos semanas de competiciones tan duras!
VAMOS!
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