Día 220

Hoy ha sido un día bueno y malo a la vez. El running no fue bien pero la natación sí!

Tocaba hacer test de VAM otra vez, lo mismo que la otra vez, 400 metros a tope, 10 minutos de descanso y 2 km a tope.
Los 400 m los hice 6 segundos más que la otra vez y los 2 km 10 segundos más... no hubo buenas sensaciones, pero de todo se aprende, la próxima vez irá mejor!

Luego cogí la bici y para la piscina! 1500 metros para enfriar, fueron geniales, noto que cada vez mejoro más y más. Es genial!!!

Mañana más!!!!

Día 29 de mayo, quedan dos meses para el Ironman de Zurich... VAMOOOOOOOOOS!!!!!

Os dejo la entrevista que me hicieron en el periódico La Voz!!!
http://lavoz.cat/2013/05/albert-pogorschelske-ramoneda-es-un-joven-superatleta-que-vive-en-castelldefels/