Varios días sin actualizar esto... vamos a ello!
El jueves tocaron 3000 metros de natación muy a saco, todo crol, con cambios de ritmo.. etc. Entreno completísimo que me dejó cansado!
A pesar de eso cogí la bici e hice 40 km a 30,5km/h de media! Contento! Muy buen entreno!
Al día siguiente hice 11,5 km corriendo a 4'24''/km de media, haciendo series. Cuando llegué a casa sesión de gimnasio!
Buenas sensaciones!
Tras un par de días de descanso ayer me fui a la piscina, 2500 metros fáciles, variando estilos.
Y por último hoy ha sido un buen entrenamiento! 3000 metros de natación muy completos, estilos y diferentes ritmos de crol. Tras terminar, un poco de spinning!
Castellón está cerca, VAMOS!!!!!
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