El martes sesión doble de entreno!
Primero 56 km de bici a media de 30,6 km/h, mucho viento en contra, esto hizo que mi media no fuera mejor, pero lo importante es el esfuerzo! Después me fui directo a la piscina! 2000 metros bastante buenos!
El miércoles día de descanso y hoy jueves tirada larga corriendo! 25 km sufriendo con el calor, salí tarde y me comí las horas de más calor, esto te hace más fuerte! Tarde menos de dos horas, no sé exactamente cuanto porque se me terminó la batería del reloj, pero creo que la media fue de unos 4'40''/km. Fui la mayoría del tiempo a 4'30'', hice series a 4'00'' y los últimos 5 km los sufrí mucho por el calor que hacía.
Mañana más!!!
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