Día 77

Día postcarrera = entreno suave

30 minutos de spinning, 130 watts de media y una cadencia media de 80rpm.
Después 1h20min de gimnasio, 40 min de los cuales han sido piernas, el resto repartido en brazos, espalda, hombros etc.

Entreno suave pero seguro que mañana me acuerdo!